生个小孩大概多少钱

二级分类:

预防妊娠糖尿病从运动开始

  导读: 各位女性朋友们你们知道吗?在孕前4~6个月经常参加体育活动,比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。下面让我们来里了解一下详情吧!

  

  哈佛大学公共卫生学院通过研究认为:与怀孕前很少活动的妇女相比,在孕前4~6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26%。运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样,与缓慢散步的妇女相比,正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了 70%以上。要是你不怎么参加剧烈运动的话,那么可以尝试快速走路和多爬楼梯来降低发病的几率。

  为什预防妊娠糖尿病从运动开始么孕前运动这么有效呢?

  妊娠糖尿病的发生是由于女性受孕后激素的分泌发生变化,可能产生抵抗胰岛素的作用,然而女性孕前4~6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌,减少胰岛素抵抗,从而降低患上妊娠糖尿病的几率。此外,女性随着孕周的增加,在怀孕24~28周时这种激素的分泌会达到高峰,所以,孕妇在这个时候需进行有关糖尿病的筛查。

  妊娠糖尿病的发病率为预防妊娠糖尿病从运动开始3%~5%,近年来有明显的上升趋势,运动减少,和营养过剩是增加女性患上妊娠糖尿病的重要原因。所以女性需随时监测体重,一般来说,孕妇在怀孕的头3个月,体重增加不太明显,三个月之后,每天的体重大概增加0.4~0.5公斤最合适,要是体重增加过快,孕妇就要注意控制饮食。

  部分孕妇在怀孕初期会出现恶心呕吐,并喜欢吃口味重的咸菜,这样也会增加患上妊娠糖尿病合心血管疾病的几率,孕妇的饮食应以清淡为主。

返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 上海爱贝代怀孕网